血圧が高いので、「血圧手帳」をもらって、毎日血圧と体重を書いています。体重は、家にある体重計で計っています。決まって同じ時間に。
さて、体重は多少の上下はするものですが、セブンイレブンのサラダのみを食べていれば痩せます。これが結構おいしいので、それだけでも十分なのです。ただし、やはりお腹がすくので基本的には在宅勤務の時だけやっています。
出社する場合は、途中で「お菓子を」とかできませんので、朝は少し多めに食べています。出勤で電車に乗ったり階段の上り下りしたりして動くのですから。
そう思っていたのですが、気が付いてしまいました。出社した次の日の朝計った体重は増えている・・・。なぜ？
朝、少し重めだから？昼はパン2つですが、揚げパンだから？夜は駅そばですが、多めだから？
出社しないで家にいた方が痩せるのでは。新型コロナが流行って在宅が増えた方が健康にいいかもしれません。
